Проявляется это состояние рядом симптомов:

Чувство усталости, проявляющееся, главным образом, после умственной работы. Часто оно сопровождается общей слабостью и головными болями. Невозможность сосредоточить внимание, ощущение ухудшение памяти, растерянность, невозможность справляться с обычными делами. Раздражение и вспышки гнева. Нарушение сна, отсутствие чувства отдыха после сна. Соматические симптомы, когда одно ощущение сменяет другое.

При этом:

утомление накапливается в течение дня и максимально выражено вечером, когда человек чувствует себя «выжатым как лимон»; развивается ощущение утраты сил; быстрая утомляемость; забывчивость; трудности при необходимости сосредоточиться; ощущение расслабленности тела после физических, эмоциональных или интеллектуальных нагрузок; чувство мышечного напряжения или болей; ощущение, что не справиться со своими обычными делами; раздражение по пустякам; сентиментальность, слезливость; головные боли; сердцебиения; сниженное настроение; нарушения сна (трудно уснуть или поверхностный сон, не приносящий облегчения).

Причины:

Перегрузка информацией. Перемены. Наличие важной проблемы, требующей решения.

Предрасполагающие факторы:

Перфекционизм, или завышенные требования к себе. Гиперответственность. Тревожность. Неумение сказать «нет».

Лечение у врача-психотерапевта.

В наше время трудно найти такую работу, на которой легко, на которой начальство не напрягает, за которую хорошо платят при этом, где ты чувствуешь себя не просто винтиком огромной бюрократической машины, а полноценной и важной личностью. В основном, все совсем иначе. Мы ходим на работу, за которую хорошо платят, но мы не получаем от нее удовлетворения, или, наоборот, работа нам доставляет удовольствие, но за нее очень мало платят. Из-за такого противоречиямежду нашими желаниями и реальностью в душе копится усталость и разочарование, которые впоследствии приводят к появлению неврастении или синдрому хронической усталости. Я отношусь к работникам умственного труда и по своему опыту могу сказать, что это достаточно тяжелое состояние, чтобы годами от него мучиться. После обычного трудового дня я приходила домой с таким ощущением, будто я выжатый лимон, делать ничего не хотелось, разговаривала с родными через силу, потому что хотелось побыть одной и помолчать. Иногда я чувствовала такую слабость, что невозможно было даже обычными домашними делами заниматься, да и желания особого не было. Даже любимые дела уже не приносили такого удовольствия как прежде. Раньше я очень любила вышивать крестиком или бисером, а потом из-за рассеянности, невозможности сосредоточить внимание, часто ошибалась, нитки путались, картинка получалась не та, и я забросила это занятие. В то же время я стала замечать за собой ухудшение памяти, например, забывала, зачем шла в комнату, приходилось напрягать память. Меня это очень расстраивало, естественно. Часто испытывала приступы головной боли по вечерам после рабочего дня. Иногда я ощущала себя какой-то неуравновешенной, чего раньше за собой не замечала, по пустякам я срывалась на близких людях, кричала на них, они обижались, а вспышка гнева проходила, и я чувствовала себя виноватой, накручивала себя, грызла себя изнутри. Бывало, что иногда я ни с того ни с сего начинала плакать над семейными фотографиями или видео. Ко всему прочему у меня начались проблемы со сном. Когда голова касалась подушки, я будто отключалась, проваливалась в черноту. Утром я не чувствовала себя отдохнувшей, несмотря на то, что спала всю ночь, и раньше мне этого времени хватало для того, чтобы проснуться бодрой и полной сил. Нужно сказать, что я вообще перестала себя чувствовать бодрой, даже, если случалось что-то хорошее. Я, конечно, испытывала радость, но по сравнению с прежним восторгом, эта радость была какой-то тусклой. Случалось даже, что я настолько уставала в течение дня, что вообще не могла уснуть всю ночь, а на утро ползла на работу на автопилоте. Я всегда очень ответственно подходила ко всему, чем занималась, можно даже сказать слишком ответственно, и требовала от других того же, естественно это не могло не отразиться на мне. Я раздражалась на себя и на других, если что-то получалось не так, как хотелось, иногда срывалась, потом ругала себя, тем самым я разрушала себя изнутри. И результат в итоге не заставил себя долго ждать… Неврастения. Не нужно с этим мириться, с этим состояние можно и нужно бороться! Его можно преодолеть достаточно легко под руководством опытного врача-психотерапевта, которому доверяешь! Это бич современной цивилизации с огромным количеством разнообразной информации, частыми переменами в жизни и ее высокой скоростью, с требованиями общества к человеку, но в итоге после преодоления этого недуга, мы становимся сильнее, смелее, душевнее, позитивнее. Это очень важно!